北京时间9时11分，北京奥运圣火珠峰登山队成功登顶珠穆朗玛峰，北京奥运圣火在世界之巅熊熊燃烧。登山队队员罗布占堆从火种灯中引出圣火，女队员吉吉成为珠峰首棒火炬手，女队员次仁旺姆作为最后一棒火炬手在珠峰展示奥运圣火。

珠峰火种灯

在登峰

成功登顶

昨晚去我校南校区听了个讲座，那人说：“孔融为什么会让梨？......因为.....吃大的梨会撑死......”下面一阵狂笑......

今天早晨起来，感觉身子稍微好了些，就去上课了。

哎，现在才发现好好上上课，其实也应该珍惜......这对以往（尤其是这学期）总是埋怨课程安排的真变态，有机会会选择逃个课的我们来说，很意外的想法。也许，人就是这样不懂得珍惜当下的自己，不会享受现下的生活吧。

刚刚接到了妈的电话，问我身体舒服了没？看来以后要多多保重身体了，不能再让母亲这么为我担心了。

虽然，现在的身体还有些许虚弱，一副精神不够充沛的样子。但，总算有力气去上课了。

好久没写东西了，最近大脑也仿佛停止了思考，总是昏昏沉沉的，纯粹到大脑一天最重要的工作，就是睡觉，应该是生病的原因吧~

希望，自己快恢复健康吧，这学期还有许多事情要做呢？继续加油！

北京奥运会圣火国外传递最后一站越南胡志明市的传递活动于当地时间29日20点20分(北京时间29日21点20分)圆满结束。当地时间30日10时(北京时间30日11时)，北京奥运圣火将乘包机前往中国香港并于5月2日传递。

跟随圣火了解世界：胡志明市

胡志明市简介

人口：2006年胡志明市全市人口为800多万。其中，常住人口600万，流动人口200多万。

宗教信仰：佛教(各种教派)50%，罗马天主教 12%，新教 2%，其他(高台教、和好教、伊斯兰教、印度教)2%，无宗教信仰者或不知34%。

民族：主要有京、华、占婆、高棉族等。其中华人50多万，主要居住在第5、6、10和11郡。

语言文字：越南语

地理概况：位于北纬10°22ˊ13〞-11°22ˊ17〞，东经106°01ˊ25〞-107°01ˊ10〞，湄公河平原东北，西贡河西岸；距首都河内1730公里。面积2095平方公里，其中市区140平方公里，第1郡和第3郡为市中心，是主要的行政和商业区。从市中心到海边直线距离50公里，海拔6米，有15公里海岸线。

气候特点：属热带季风气候，分为雨季和旱季两季。每年5－11月为雨季，12－4月为旱季。年均气温27.5度，1月份最低气温为21度。

风俗习惯：越南人注重礼节，见面时习惯打招呼问好，或点头致意，或行握礼手，或按法式礼节相互拥抱，年龄相近者多以兄弟姐妹相称。深受汉文化影响，儒教扎根于社会。佛教早在东汉时期已由中国传入，主要为大乘佛教。普遍供奉祖先，迷信城隍，财神，一般民众家里都设有供台、香案、逢年过节在家中祭拜。传统节日多与中国近似或相同，最隆重的是农历春节，与中国同月日。现在，喜欢过圣诞节的人也越来越多，主要为城市的年轻人。穿着比较简单，正式场合男士普遍着西装，女士穿民族式“长衫”(类似旗袍)配长裤。饮食习惯与中国广东、广西和云南一些少数民族相似，大米为主食，喜清淡、生冷酸辣食物，用筷子。

忌讳：忌讳三人合影、一根火柴或打火机连续给三个人点烟，视为不吉利；上香须三根；忌讳被人摸头顶；席地而坐时，忌别人把脚对着自己。入室做客，宜脱鞋，换上主人所备拖鞋。

重要节日：元旦(1月1日)；春节(阴历1月初一至初四)；雄王始祖忌日(阴历3月初十)；南方解放日(4月30日)；国际劳动节(5月1日)；国庆节(9月2日)。

越南美食

甘蔗虾：把虾仁捣碎成泥状，混合番薯粉，包裹于去皮甘蔗上，油炸成金黄色。食用时，用春卷皮包裹剥下的虾肉、紫苏、生菜、九层塔、韭菜、白萝卜丝、花生粉及酱油，口感甜辣。

越式酸辣汤：以鱼肉、番茄、菠萝以及薄荷熬煮，并加蒜茸调味，辣度不高。

河粉：是越南最普遍的饮食，牛肉河粉可配塔菜及薄荷菜。若感觉味道太咸加柠檬，太淡则加鱼露。要辣加上沙爹或辣椒，还可配肉饼、烧肉、油条等食用。

越南咖啡：受法国遗风影响，喝咖啡已成为越南人普遍的习惯。但他们喝法独特，使用一种铝制的咖啡冲泡器，这种器皿的底部有个小洞，里面装上咖啡粉，冲入热水，浓烈的咖啡便流入下面加了冰块和半杯炼乳的玻璃杯中，喝完咖啡得再配杯冰茶。越南咖啡主要产地在中南部的邦美蜀和大勒，咖啡豆可在市场内买到。

胡志明市旅游

红教堂

中央邮局

北京奥运圣火在平壤的传递活动28日下午圆满结束。这是奥运圣火第一次在朝鲜境内传递,也是一次安全、热烈、欢乐、友谊、和谐的传递活动。跟随圣火了解世界：平壤

历史发展　

平壤是一座历史古城。有１５００多年的历史，早在檀君时代就被定为都城。公元４２７年，高句丽长寿王建都于此。当时建筑在大城山的城堡，至今还留有遗址。平壤作为高句丽王朝的首都约有２５０年之久。朝鲜古代著名诗人郑知常曾用“紫陌春风细雨过，轻尘不动柳丝斜”的优美诗句赞颂平壤。其后，在高丽时期，曾在此设大都护府，成为西京，后又改为西都、东宁府、万户府、平壤府。１８８５年为２３个府之一。１８８６年为平安南道道厅所在地。１９４６年９月成为平壤特别市，脱离平安南道。１９４８年９月９月，朝鲜民主主义人民共和国成立，定都平壤。

　　平壤也是一座新生城市。在朝鲜战争中，美国对平壤进行了１４００多次狂轰滥炸，投下了４２．８万多颗炸弹，使城区完全变为废墟。战后，朝鲜人民精心设计、全面规划，以“千里马”的速度，用双手在废墟上建立了崭新的城市。

平壤旅游资源

　 平壤还是一座风景秀丽的现代化城市。大同江如同一条彩练穿市而过，两岸绿柳成荫。千里马大街、苍光大街、光复大街、统一大街等街道宽阔整洁，两侧浓荫如盖。高丽饭店、人民大学习堂、万寿台艺术剧院等建筑仿佛艺术宫殿中一颗颗璀璨的明珠，散落在平壤市区。

　　 在平壤周围的山区多名胜，在城区东北部的大城山上，至今还保留着高句丽古城和安鹤宫遗址，在城区北部，因其群峰酷似一朵盛开的牡丹而得名的牡丹峰上也有不少名胜古迹，其中，山北侧由花岗岩砌成的朝中友谊塔，是中国友人经常来访的地方，在友谊塔内保存了在抗美援朝战争中牺牲的中国人民志愿军烈士的名册。

　　 朝鲜凯旋门（Arch of Triumph）位于首都平壤牡丹峰山脚下的凯旋广场，是一座纪念碑式的建筑，于１９８２年建成。

　　凯旋门高６０米，宽５２．５米，整座建筑用１．０５万多块精雕细琢的高级花岗石砌成，规模宏大。有３层歇山式的屋顶，柱檩之间配有各式装饰，体现了朝鲜传统建筑特点。拱门是朝鲜传统的城门形式，高２７米，宽１８米，可同时开行几辆汽车。门柱正面镌刻着白头山、《金日成将军之歌》和金日成投身革命到凯旋回国的年代“１９２５”、“１９４５”金色字样。 门柱边缘有７０块金达莱花纹浮雕石板，标志着金日成同志的７０寿辰。南北两侧壁面上还有朝鲜人民遵循金日成教诲为祖国建设积极奋斗的浮雕群像。

　　凯旋门建在牡丹峰山脚，有着深远的意义。１９４５年１０月１４日，金日成同志在这里向获得了解放的朝鲜人民作了第一次讲话。在４０万群众参加的集会上，金日成的讲话指出了朝鲜解放后应走的道路，号召朝鲜人民有力出力，有知识出知识，有钱出钱，全民族紧密地团结起来，为建国事业作出积极的贡献。从此，朝鲜各阶层在民主的旗帜下进行了一系列的改革，使朝鲜面貌在短暂时间里焕然一新。朝鲜人民所走过的充满胜利和光荣的半个世纪的战斗历程，是与金日成的“凯旋讲话”分不开的。建立凯旋门，便是朝鲜人民永远牢记金成同志业绩的强烈愿望的反映。

　　万寿台纪念碑建于1972年4月，由金日成铜像、铜像左右两侧的纪念塔和铜像背后的白头山壁画组成。

　　锦绣山纪念宫亦称金日成主席纪念宫，位于风景秀丽的平壤市东北郊，原名锦绣山议事堂，是朝鲜国家主席金日成同志生前长期居住和从事国务活动的地方

冷面

　　朝鲜族的主食以冷面和米糕见长。盛夏，朝鲜族家家都吃冷面，即使是冬天冷面也会得到许多人的青睐。这种冷面是用荞麦粉和淀粉轧成的，有的也用白面或米面。面条压成后，直接放到开水里煮熟，然后用凉水浸凉，捞出后加上牛肉、狗肉、蛋丝、辣椒、芝麻、香油、苹果梨丝等，再浇上一些狗肉汤。吃起来甜里有酸，香里透辣，清凉爽口。

米糕

　　米糕的种类很多，有打糕、切糕、片糕等。打糕是朝鲜族逢年过节，红白喜事招待宾客时所不可缺少的主食。打糕，顾名思意，就是用手工打出来的。打糕的具体制作方法是，先把糯米蒸熟，然后用木棰在木臼里打成糕团，有两人打的，也有一人打的，一般要打上半小时左右，然后取出切成片状，放上小红豆沙面，再蘸上蜂蜜或白糖，吃起来啧啧有味。

米酒

　　米酒，是朝鲜族爱喝的一种饮料。米酒是他们招待客人的佳品，如有客人来访，主人总要端上来一碗自家酿制的米酒。这种酒比黄酒的色稍白一点，而且还略带甜味。不过千万不能贪杯，这种米酒开始喝的时候度数不大，但它却后劲十足。而且和长辈一起喝酒时，要把头移到旁边去喝，切不可面对着长辈举杯饮酒，否则就是对长辈的不尊重。

辣白菜

　　辣白菜，是朝鲜族最喜欢吃的一种菜，它是冬季的主要副食品。每年冬天，大白菜下来后，他们就开始制作辣白菜了。此时无论是农村还是城镇，家家都要做，少则几百斤，多则上千斤，因为要持续吃到第二年的春天。辣白菜，清香爽口，有解腻解酒、助消化、增食欲之功效，既是平日家中的常菜，又可以上宴席。因此它倍受欢迎，成了朝鲜族日常饮食中所不可缺少的一道菜。

　　朝鲜族是一个爱吃狗肉的民族。他们认为吃狗肉可以清热解毒。用狗肉来烹制菜肴，是朝鲜族烹饪中的一大特色。

    北京奥运圣火26日中午抵达日本长野市的若里公园,奥运圣火在日本长野的传递活动就此完成。

　当地时间中午12时30分(北京时11时30分)左右,雅典奥运会女子马拉松金牌得主、日本运动员野口瑞希手持奥运火炬“祥云”,跑向位于若里公园的奥运火炬传递长野站终点。当她抵达终点时,聚集在附近的观众发出热烈的掌声和欢呼声。

    跟随圣火了解世界：长野

历史发展

由于日本有大量的历史遗迹和文物，政治、文化也牵涉到日本的历史，了解日本的历史，才能更好地了解日本本身。作为日本的邻国，中国人很有必要清楚日 本在过去两千年中的所作所为。有的历史可以忘却，有的历史是绝对不能抹到的,这也是我们不惜篇幅的原因。同时日本的历史正是对“一衣带水”这个成语的最好 诠释。

　　邪马台国

　　在1世纪，班固所编《汉字•地理志》写道：“乐浪海中有倭人，分为百余国，以岁时来献见。”这段记载概述了原始社会末期的日本部落情况。于3世纪前期，在日本西部地区，组成了一个早期的奴隶制国家——邪马台国。

　　邪马台国有七万多户。女王称“卑弥呼”，卑弥呼女王曾多次派遣权臣到中国访问，并向魏王奉献过奴隶和其他物品。魏明帝曾授与她“亲魏倭王”的称号和金印紫绶，并回赠其他珍贵物品。

　　大和国

　　3世纪中期以后，在本州中部以大和地方(今奈良县)为中心兴起了另一个更发达的奴隶制国家——大和国。到5世纪，统一了日本的大部分地区。大和国的首脑称“大王”，是奴隶制国家中的最高执政者。

　　“大化改新”

　　所谓“大化改新”就是指大化二年(646年)，大和国实行的一次自上而下的政治、经济改革。推翻了以苏我人鹿为首的大奴隶主贵族集团，夺得了政 权；并拥立孝德天皇即位，改年号为“大化”，迁都难波。次年元旦，发布革新诏书，并仿照中国唐朝封建制度，实行政治经济改革，史称“大化改新”。

　　古代天皇制的确立和发展

　　从“大化改新”到1868年“明治维新”以前的1200年左右的时间，是日本的封建社会时期。这段时期的历史，可以划分为两个阶段；第一阶段从645年到1192年，第二阶段从1192年到1868年。

　　根据帝都的变迁，第一阶段可以分为三个历史时代。

　　飞鸟时代(539年～年)由于当时的帝都在飞鸟地方(今奈良市以南20公里)的藤原京，故称“飞鸟时代”。

　　奈良时代(710年～794年)

　　平安时代(794年～1192年)是从桓武天皇于794年(一说784年)迁都长冈(今京都市)时起，到1192年镰仓幕府建立为止的时期。

　　幕府政治

　　日本封建社会的第二阶段，是从1192年源赖朝正式开创镰仓幕府起，到1868年“明治维新”为止的时期。这是天皇的大权旁落，各地领主依靠一定的武士集团，不执行朝廷政令，独自进行 根据幕府的发展变化与封建统治者内部的纷争，这个阶段的历史发展形成了以下几个时代：

　　镰仓时代(1192年～1333年)是源赖朝(1147年～1199年)于1185年推翻平氏，1192年称“征夷大将军”正式在镰地方(今神奈川境内)设置幕府，到1333年北条氏灭亡、镰仓幕府被推翻为止的时期。

　　南北朝时代(1336年～1392年)是从镰仓幕府灭亡到室町幕府初兴的时期。上在1270年镰仓幕府末期，皇室内部就分裂为大觉寺统(龟山天 皇系统)和持明院统(后深草天皇系统)两派。1336年，前者建都吉野(今奈良县境内)，称南朝；后者建都京都，称北朝，从而形成了南北两个天皇并立，彼 此对峙纷争的局面。直到1392年，南朝合并于北朝，这一局面才告结束。

　　室町时代(1338年～1573年)是足利尊氏(1305年～1358年)于1333年推翻镰仓幕府，1338年称“征夷大将军”，在京都室町地方设立幕府起，到1573年织田信长(1534年～1582年)推翻室町幕府为止的时期。

　　安土桃山时代(1573年～1598年)是从织田信长于1573年消灭室町幕府，到1598年丰臣秀吉(1536年～1598年)统一日本全镜为止的时期。因前者统治中心在近江安土城，后者统治中心在京都的伏见城(桃山)，故称“安土桃山时代”，又叫“织丰时代”。

　　江户时代(1603年～1867年)是在丰臣秀吉死后，织田信长的一部将德川家康(1542年～1616年)于1603年在江户(今东京)设立 幕府，到1867年江户幕府被倒幕维新派推翻为止的时期。德川家康早年结识田信长，1590年随丰臣秀吉转战各地。丰臣秀吉死后，他于1600年握取实 权，并于1603年任“征夷大将军”，成为江户幕府的创建者。从此德川幕府的统治延续260多年。故这一时代也叫“德川时代”。

　　近代(19世纪-战前)

　　受美国逼迫恢复了国际间的交往，天皇重新掌握政权并实行“明治维新”。为了赶上各国，以工业为中心，对发展产业实行了奖励政策。自1889年颁 发“明治宪法”以后，随着日本近代天皇制的确立和中央集权的资本主义国家的形成，为了进一步加强统治，明治政府在教育改革中，力图将近代教育纳入以宣扬忠 君爱国、纲常伦理以及日本神道主义精神的轨道，这就把日本的教育改革引上了为军国主义政治服务的歧途。

　　1929年的世界性经济危机爆发，日本走上了通往军国主义的道路。

　　日本的近代天皇制政权经历了几个不同的历史阶段。从天皇的更替来看：1868年～1911年为明治时代，是睦仁天皇当政的时期；1912年～1925年为大正时代，是嘉仁天皇当政的时期，从1926年起为昭和时代，是裕仁天皇在位的时期。现今天皇是明仁，年号平成。

　　明治维新开始不久，此时的日本迫不及待地走上侵略扩张的道路，给其周边的朝鲜、中国等国家带来深重的灾难。

　　1894年对中国发动了"甲午战争"，侵占了台湾和澎湖列岛。1904年进行日俄战争。1910年侵占朝鲜半岛。后来参加第一次世界大战，攫取了德国在太平洋上的岛屿和在中国的特权。1931年发动了"九•一八"事变，侵占中国。1944年12月发动太平洋战争。

　　中、美、英三国于1945年7月26日发表促令日本投降的《波茨坦公告》。1945年8月6日和9日，美国向日本的广岛和长崎投掷原子弹，8月 9日，苏联红军正式参战，迅速击溃日本关东军，给日本帝国主义致命的打击。8月15日，日本天皇向全国广播，宣布接受《波茨坦公告》。9月2日在美国军舰 “密苏里号”上，日本签字无条件投降。

　　现代(战后至今)

　　1950年6月25日，朝鲜战争爆发。1952年4月28日，“旧金山和约”和《日美安全条约》同时生效，盟国对日本的全面军事占领宣告结束， 盟国占领机构取消，日本被缔约国承认为独立国家。美国军队根据《日美安全条约》继续驻在日本。美国对日本保持着半占领地位。正由于朝鲜战争，日本获得了战 后经济增长的最初动力，并在美国军事保护下，一心一意地发展经济。

　　1959年，池田勇人内阁登台执政。为了稳定政局，缓和国内矛盾，增强日本的经济实力，池田表示要实行“新政策”，对内要为“国民经济的繁荣” 和“社会福利的增长”而努力，对外要“丢掉从属于美国的屈从思想”，“对一切国家都采取睦邻友好政策。”到1971年，日本国民生产总值由1960年的 430亿美元增加到2184亿美元。日本的国民生产总值1966年超过法国，1967年超过英国，1968年超过联邦德国，成为仅次于美国的资本主义世界 “经济大国”。

　　日本经济在1973年受到国际性石油危机的冲击，增长速度放慢，转入“稳定增长”时期，但增长率仍然是主要资本主义国家中最高的。

　　1972年9月25日，日本总理大臣田中角荣和外务大臣大平正芳访问中国。9月29日，中日两国总理和外长发表《联合声明》，宣布两国在和平共处五项原则基础上建立和平等友好关系，结束两国之间的战争状态，正式恢复邦交。

　　进入九十年代，日本为泡沫经济付出长达十年经济疲软的代价。这种状态将持续进入新的世纪。

地理概况：

　　日本位于太平洋西岸，是一个由东北向西南延伸的弧形岛国。西隔东海、黄海、朝鲜海峡、日本海，与中国、朝鲜、韩国和俄罗斯相望。领土由北海道、 本州、四国、九州４个大岛和其他６８００多个小岛屿组成，故日本又称“千岛之国”。日本陆地面积约３７．７８万平方公里。樱花是日本的国花，每到春季，青 山绿水间樱花烂漫，蔚为壮观。日本境内多山，山地约占总面积的７０％，大多数山为火山，其中著名的活火山富士山海拔３７７６米，是日本最高的山，也是日本 的象征。日本地震频发，每年发生有感地震约１０００多次，是世界上地震最多的国家，全球１０％的地震均发生在日本及其周边地区。

　　气候特点：

　　日本地处温带，气候温和、四季分明。

交通状况

　　铁路运输：日本现在有铁路业者202家，全国铁路总长度为27268公里。其中，JR（民营化了的原国营铁路）为20135公里，其他民营铁路 为7133公里（1996年3月底的统计）。每年有226.3亿人次乘坐旅客列车，近几年逐渐减少。据统计，2000年全年共运送旅客216.5亿人，比 去年减少0.5%，其中JR旅客为86.7亿人，比去年减少0.5%，其他民营铁路为129.8亿人，比去年减少0.4%。按日本总人口来计算，每年人均 乘坐铁路列车将近200次，而与日本国土面积大致相同的德国，铁路的人均利用率不足20次，因此，可以说，日本铁路的运输规模是世界上最高的。

　　新干线是日本铁路运输中安全、准时的交通工具。日本现在有5条新干线，即东海道新干线、山阳新干线、东北新干线、上越新干线和长野新干线。另 外，北海道新干线、九州新干线、长崎新干线正在建设中。还有，日本研究出的磁悬浮列车已试验成功。乘坐这种列车的感觉像坐飞机一样平稳、舒适。

　　公路运输： 高速公路是交通运输中最重要的线路之一。1987年，日本的道路长度已超过110万公里，每平方公里的土地上约有3公里的道路，大约是法国和英国的两倍， 是美国的4.5倍。日本正在急速发展高速公路，每年向道路系统的建设上投入大量资金，截止到1997年底公路总长已达到115万公里。在公路不断增加的情 况下，汽车的数量也在不断增加，1997年汽车拥有量已超过6850万辆，而且还在迅速增加，因而，道路仍显得拥挤不堪，加速高速公路建设仍是摆在日本政 府面前的重要课题。

　　据劳动运输省统计，2000年公路旅客运输量约为628亿多人，比去年增长1.3%，货物运输量为57亿多吨，比去年减少1.5%。

　　空中运输：日本的航空业相当发达。日本主要的航空公司有日本航空公司（JAL）、日本全日空航空公司（ANA）、日本航空系统公司（JAS）。 这些公司都有与欧洲、亚洲和美洲等各主要城市的庞大的航线网络。另外，世界各国的主要航空公司也有飞往日本各主要城市的飞机航班。如东京－汉城、东京－洛 杉矶、东京－纽约、东京－里约热内卢、东京－温哥华、东京－法兰克福、东京－伦敦、东京－马德里、东京－巴黎、东京－罗马、东京－维也纳、东京－曼谷、东 京－北京、东京－香港、东京－悉尼等。

　　1998年9月，日本蓝天航空公司正式开始经营定期客运航空业务，而且，一开始就推出“半价机票”服务，吸引了众多乘客，该公司的班机座位利用率达到80%以上。使得日航、全日空和日本空运系统3家老牌航空公司的座位利用率不断下降。 据统计，2001年，日本国内定期航空运输运送旅客9458万人，比去年增长1.8%，运送货物836076吨，比去年减少10.1%。国际航空运送旅客1690万人，比去年减少13.5%，货物运输量为1032865吨，比去年减少11%。

　　海港：日本缺乏自然资源和原材料，因此必须进口原料进行加工，再将成品出口。担负进出口运输任务的是海运业。日本的主要港口有神户、横滨、千 叶、名古屋、大阪、北九州。日本的船舶总吨位数达4000万吨。进口的石油、矿石、煤炭、木材等货物通过油船、矿石专用船、散装船等运进来，同时出口的钢 材、消费品由散货船和集装箱船运出去。

住宿：

　　同许多国家一样，在日本旅游的游客可以选择不同的住宿方式和住宿地点。

　　大饭店(Hotels)

　　日本有400家以上加人日本饭店协会的高级西式大饭店，设备与服务，都可与欧美最好的大饭店媲美。西式大饭店的膳食以西菜为主，但有若干大饭店，特设日式餐室、好让旅客一尝日本菜的风味外，有的还备有几个日式客房，甚至筑有景色悦目的日式庭园。

　　高级西式大饭店一天的房租是15000—30000日元(有浴室的单人房)，25000—45000日元(有浴室的双人房)。没有小费，但一人一天的房租如果超过10000日元时，要附加6%的税金。另外，高级西式大饭店，还要在帐单内附加10%的服务费。

　　日式旅馆(Ryokan)

　　要知道些日本的风俗习惯和生活方式，最好住几天日本式的旅馆。日本旅馆的榻榻米房间，布置精简，风味别具。白昼不见寝具，入晚女服务员会替你备妥柔软舒适的被褥。早餐晚膳，也可送到你的房内。

　　日式旅馆的房租，向来包括早晚餐费。日本全国，约有80000家日式旅馆，参加国际观光旅馆联盟的有2000家以上，设备都很完善，服务也特别 周到。那些旅馆的平均房租是：附有浴室的房间，每人每天是15000日元以上；没有浴室的房间(可利用旅馆内的公共浴室)是10000日元以上。房租帐单 附加10%的税金及10%至20%服务费，所以不必另给小费。

　　商务旅馆(Business Hotels)

　　这一新型的西式旅馆事业，最近也在日本生了根、发了芽。顾名思义，这类旅馆但求实惠，不讲外观。房间舒适简单，没有不必要得装饰或设备，从而减 低经营成本，减轻了房客的负担。这类旅馆是以商务而旅行的旅客为主要对象，所以多数房间是单房，而且旅馆的所在，大都在闹事地带，靠近火车或地下铁道的车 站。附有浴室的房间，房租也只在8000日元左右。

　　青年旅社(Youth Hostels)

　　日本大约有420家青年旅馆，有些开放给一般旅客使用，另外则必须是国际青年旅馆联盟的会员才能住宿。如果您不是会员，可在东京青年旅馆协会申请一个600日元的WELCOME STAMP。

　　以上的住宿设备有很实惠的价格，平均约为2300日元(不包括餐点)，无年龄的限制。欲知详情，可电话询问日本青年旅社协会(仅限英文和日文)

　　电话(03)3288—1417

　　地址：东京都干代田区三崎盯2—20—7水道桥西口会馆5F

　　民宿(Minshuku)--家庭式旅馆

　　民宿是家庭化的旅馆，多设于度假胜地，也多由一个家庭合作经营，把顾客当作家人看待。民宿取费饺廉，房租包括早晚两餐，菜看多以当地的时鲜为 主。房间都是日本式的，顾客须和住在自己家里一样，晚上自己铺好被褥，早起后把它收拾起来放入被褥。虽说是旅途生活，实际是与当地人的生活，打成一片。

　　近年以来，国际货币兑换率极不稳定，致使外来旅客，深感负担很重，尤其是宿费一项。民宿欢迎外来旅客，动机就在多少可减轻些他们的旅行负担，此 外，还可加深相互的理解。民宿每晚的房租是6500日元左右，包括早晚餐费。民宿为减轻顾客负担，不得不先把经营的成本减低，因此房间内不置备并不绝对必 要的个人用品，例如日本话叫Yukata的长袍。比较高级旅馆也许觉得不便，可是帐单上的服务费一项可以减少，就是10%的住宿税，也因宿费很低而无需缴 纳。

　　美食：

　　寿司（Sushi）是以生鱼片、生虾、生鱼粉等为原料，配以精白米饭、醋、海鲜、辣根等，捏成饭团后食用的一种食物。寿司的种类很多，不下数百 种，各地区的寿司也有不同的特点。大多数是先用米饭加醋调制，再包卷鱼、肉、蛋类，加以紫菜或豆皮。吃生鱼寿司时，饮日本绿茶或清酒，别有一番风味。特产 （特色商品、最佳礼品）：流行风尚：

出入境：

　　1. 抵达日本机场后，通过检疫站到入境检查站，出示护照、邀请函和入境卡片，在外国人检查口办理入境手续。通过入境检查后，去一楼行李领取处领取自己的行李。

　　2. 提取行李时，请认准航空公司及飞机班次，到指定行李传送台提取。提取行李后，出示护照及在飞机内填好的海关申报单通关。

　　3. 海关有十七个柜台，分两大部分，属免税范围的到绿灯检查台办手续，不属免税范围的到红灯检查台办手续。

　　4. 通关后即可乘车分赴东京市内。日本海关规定,入关可携带香烟200支或雪茄50支,或烟草半磅,酒3瓶。

　　5. 出境限携日元30万。

　　6. 外币入境不限，先报数额，出关时可携出。

　　时差：

　　1小时

　　节假日：

　　日本共有15个法定节假日：

　　元旦：1月1日。按照日本一般风俗，除夕前要大扫除，并在门口挂草绳，插上桔子(称“注连绳”)，门前摆松、竹、梅(称“门松”，现已改用画片代替)，取意吉利。除夕晚上全家团聚吃过年面，半夜听“除夕钟声”守岁。元旦早上吃年糕汤(称“杂煮”)。

　　成人节：1月第2个星期一。凡年满20岁的男女青年在这一天要身穿节日盛装参加各级政府为他们举办的成人仪式和庆祝活动。

　　建国纪念日：2月11日。据日本神话，神武天皇于公元前660年2月11日统一日本，建立日本国。

　　春分：3月21日（每年略有变动）。是天皇祭祖、百姓祭祀祖先的日子。

　　绿之日：4月29日。相当于植树节。

　　宪法纪念日：5月3日。纪念1947年5月3日日本国宪法的实施。

　　国民休息日：5月4日。

　　儿童节(又称“男孩节”)：5月5日。这天有儿子的家庭房前均悬挂布制大鲤鱼(称“鲤鱼旗”)。日本以阳历5月5日作为端午节。端午节与男孩节同日，所以这天家家户户门上还摆菖蒲叶，屋内挂钟馗驱鬼图，吃糕团(称“柏饼”)或粽子。

　　海之日：7月第3个星期一。日本四面环海，为了感谢得自海洋的恩典，并祈祷能成为国运昌隆的海洋国家而制订（制定于1941年，从1996年起成为国民纪念日）。

　　敬老节：9月第3个星期一。各市、町、村纷纷集会庆祝，并向老人赠送纪念品。

　　秋分：9月23日（每年略有变动）。是天皇秋季祭祖的日子。

　　体育节：10月第2个星期一。纪念1964年第十八届国际奥林匹克运动会在日本东京开幕。

　　文化节：11月3日。对文化事业有卓越贡献者在这一天被授予“文化勋章”。

　　勤劳感谢节：11月23日。

　　天皇诞生日：12月23日。明仁天皇1933年12月23日出生，1989年1月7日即位，年号“平成”。

　　实用电话：110 警察：发生犯罪、被盗、交通事故等时

　　119 消防：发生火灾及请求救护、救援时

　　117 报时

　　104　查号

　　177 天气预报

　　中国驻日本国大使馆：03-3403-3065 0935

注意事项：

　　注意事项：去日本作商务旅行，一般应避开12月中旬至次年1月中旬(岁末欢度新年时节)、4月末至5月5日(黄金周假日，日本人一般外出旅游，许多商店都停止营业)、7至8月(日本商人夏季度假)。　

信仰忌讳

　　日本人大多数信奉神道和佛教，他们不喜欢紫色，认为紫色是悲伤的色调；最忌讳绿色，认为绿色是不祥之色。还忌讳3人一起“合影”，他们认为中间 被左右两人夹着，这是不幸的预兆。日本人忌讳荷花，认为荷花是丧花。在探望病人时忌用山茶花及淡黄色、白色的花，日本人不愿接受有菊花或菊花图案的东西或 礼物，因为它是皇室家族的标志。日本人喜欢的图案是松、竹、梅、鸭子、乌龟等。

语言禁忌

　　日本人有不少语言忌讳，如“苦”和“死”，就连谐音的一些词语也在忌讳之列，如数词“4”的发音与死相同，“42”的发音是死的动词形，所以医 院一般没有4和42的房间和病床。用户的电话也忌讳用“42”，监狱一般也没有4号囚室。“13”也是忌讳的数字，许多宾馆没有“13”楼层和“13”号 房间，羽田机场也没有“13”号停机坪。在婚礼等喜庆场合，忌说去、归、返、离、破、薄、冷、浅、灭及重复、再次、破损、断绝等不吉和凶兆的语言。商店开 业和新店落成时，忌说烟火、倒闭、崩溃、倾斜、流失、衰败及与火相联系的语言。交谈中忌谈人的生理缺陷，不说如大个、矮子、胖墩、秃顶、麻子、瞎聋、哑巴 等字眼，而称残疾人为身体障碍者，称盲人为眼睛不自由者，称聋子为耳朵不自由者等。　　

　日本是个多宗教国家，主要有神道教、佛教、基督教三个大的宗教和许多小宗教。据日本内阁下属的文化厅统计，截至2000年12月31日，日本共有 神道教信徒10523万人，佛教信徒9419万人，基督教信徒174.5万人，其他宗教的信徒1021万人，合计共有各类宗教信徒209273063人。 同年日本的人口总数为118693000人。宗教信徒的总数是人口总数的近2倍。所以会出现这种情况，是因为日本人可以同时信仰两种乃至多种宗教。考虑到 世界历史上的十字军东征和当代世界上一些地区宗教之间互相敌视甚至互相仇杀的血腥现实，人们很可能会对日本的这一现象感到诧异，而这却是日本的真实写照， 也是日本宗教的显著特征之一。

　　民族性格：

　　日本人的性格呈复杂的两极化特征,一方面极端的自尊排外,另一方面又特别崇拜强者.

　　（5）、姓名与称呼：社交礼仪：

　　特色服饰：和服是日本民族的传统服装，它是在中国唐代服装的基础上，经过1000多年的变化改造而形成的服饰。日本和服种类繁多，男女和服差别 明显，男式和服色彩比较单调，偏重黑色，款式较少，腰带较细，附属品不多，穿着方便；女式和服则比较复杂；不仅色彩缤纷艳丽，而且款式多样，穿着起来也很 麻烦。穿和服时，讲究穿布袜，木屐或草鞋，还要根据和服的种类，梳理不同的发型，对腰带的结法也有不同的讲究。日本人很注意保持民族服饰传统，每逢节日或 婚丧嫁娶，均根据不同的场合穿着各式不同的和服。如今的日本人在日常生活中则以穿着西装为主。在工作之余，年轻人更喜欢穿各种流行款式的时装和便装。

　　行为禁忌 ：日本有纪律社会之称，人们的行为举止受一定规范的制约。在正式社交场合，男女须穿西装、礼服，忌衣冠不整、举止失措和大声喧哗。通信时，信的折叠、邮票 的贴法都有规矩，如寄慰问信忌用双层信封，双层被认为是祸不单行；寄给恋人信件的邮票不能倒贴，否则意味着绝交。日本人在饮食中的忌讳也很多：一般不吃肥 肉和猪内脏，也有人不吃羊肉和鸭子；招待客人忌讳将饭盛过满过多，也不可一勺就盛好一碗；忌讳客人吃饭一碗就够，只吃一碗认为是象征无缘；忌讳用餐过程中 整理自己的衣服或用手抚摸、整理头发，因为这是不卫生和不礼貌的举止；日本人使用筷子时忌把筷子放在碗碟上面。在日本，招呼侍者时，得把手臂向上伸，手掌 朝下，并摆动手指，侍者就懂了。谈判时，日本人用拇指和食指圈成“O”字形，你若点头同意，日本人就会认为你将给他一笔现金。在日本，用手抓自己的头皮是 愤怒和不满的表示。

　　社交禁忌 ：日本人送礼时，送成双成对的礼物，如一对笔、两瓶酒很受欢迎，但送新婚夫妇红包时，忌讳送2万日元和2的倍数，日本民间认为“2”这个数字容易导致夫妻 感情破裂，一般送3万、5万或7万日元。礼品包装纸的颜色也有讲究，黑白色代表丧事，绿色为不祥，也不宜用红色包装纸，最好用花色纸包装礼品。日本人接待 客人不是在办公室，而是在会议室、接待室，他们不会轻易领人进入办公机要部门。日本不流行宴会，商界人士没有携带夫人出席宴会的习惯。商界的宴会是在大宾 馆举行的鸡尾酒会。日本人没有互相敬烟的习惯。进入日本人的住宅时必须脱鞋。在日本，访问主人家时，窥视主人家的厨房是不礼貌的行为。在日本，没有请同事 到家与全家人交往的习惯。日本人从来不把工作带到家里，妻子也以不参与丈夫的事业为美德。

　　日本国礼节介绍：日本人见面多以鞠躬为礼。一般人们相互之间是行3O度和45度的鞠躬礼，鞠躬弯腰的深浅不同，表示的含义也不同，弯腰最低、也 最有礼貌的鞠躬称为“最敬礼”。男性鞠躬时，两手自然下垂放在衣裤两侧；对对方表示恭敬时，多以左手搭在右手上，放在身前行鞠躬礼，女性尤其如此。 在国际交往中，日本人也习惯握手礼，尤其是年轻人或和欧美人接触较多的人，也开始有见面握手的习惯。在日本，名片的使用相当广泛，特别是商人，初次见面时 有互相交换名片的习惯。名片交换是以地位低或者年轻的一方先给对方，这种做法被认为是一种礼节。递交名片时，要将名片正对着对方。名片在日语中写为“名刺 ”，女性大多使用比男性名片要小的名片。日本人对坐姿很有讲究。在公司里，日本人都坐椅子，但在家里，日本人仍保持着坐“榻榻米”的传统习惯。坐榻榻米的 正确坐法叫“正座”，即把双膝并拢跪地，臀部压在脚跟上。轻松的坐法有“盘腿坐”和“横坐”：“盘腿坐”即把脚交叉在前面，臀部着地，这是男性的坐法；“ 横坐”是双腿稍许横向一侧，身体不压住双脚，这常是女性的坐法。现在，不坐“榻榻米”的年轻一代在逐渐增多。日本人待人接物态度认真、办事效率高，并表现 出很强的纪律性和自制力。约会总是正点，很少误时。日本人不喜欢针锋相对的言行与急躁的风格，把善于控制自己的举动看作一种美德，他们主张低姿态待人，说 话时避免凝视对方，弯腰鞠躬以示谦虚有教养。在社交活动中，日本人爱用自谦语言，如“请多关照”、“粗茶淡饭、照顾不周”等，谈话时也常使用谦语。日常生 活中，日本人谦虚礼让、彬彬有礼，同事、行人间极少发生口角。在与日本人交谈时，不要边说边指手划脚，别人讲话时切忌插话打断。三人以上交谈时，注意不要 冷落大部分人。在交谈中，不要打听日本人的年龄、婚姻状况、工资收入等私事。对年事高的男子和妇女不要用“年迈”、“老人”等字样，年事越高的人越忌讳。 在公共场合以少说话为好。乘坐日本的地铁或巴士，很少能看到旁若无人而大声交谈的现象。除非事先约好，否则不贸然拜访日本人的家庭。按照日本人的风俗，饮 酒是重要的礼仪，客人在主人为其斟酒后，要马上接过酒瓶给主人斟酒，相互斟酒才能表示主客之间的平等与友谊。斟茶时，日本人的礼貌习惯是以斟至八成满为最 恭敬客人。日本人给老人祝寿，是选一些有特定意义的年岁。如61岁为“还历”，意思是过了6O为1岁，返老还童；7O岁为“古稀”；77岁为“喜寿 ”；88岁为“米寿”，因汉字“米”拆开可变成八十八；99岁为“白寿”，因为“白”字上面加一横为“百”。

让我们跟随圣火了解世界：堪培拉

    堪培拉是个年轻的城市，早在100多年前，这里还是澳大利亚阿尔卑斯山麓的一片不毛之地，1820年被人发现，此后有移民来建牧场，到1840年发 展成一个小镇。1901年，澳大利亚联邦政府成立以后，为定都问题，悉尼和墨尔本两大城市争执不下，一直争了八九年，直到1911年，联邦政府通过决议， 在两个城市之间，选一个风调雨顺、有山有水的地方建立新首都，于是选了这块距悉尼238公里，距墨尔本507公里的空地。这就是堪培拉的雏形。

　　1912年，联邦政府主持了一次世界范围内的城市设计比赛，一年之后，国会从送来的137个版本中，选中了美国著名风景设计师、36岁的芝加哥 人沃尔特·伯里·格里芬（Walter Burley Griffin）的方案。这位设计师描绘的堪培拉街道图是他和他的妻子（也是一位建筑师）共同画在一块棉布上的，这份珍贵的原作至今仍保留在澳大利亚国家 档案馆。建设中间，经过了因第一次世界大战的停顿，共用了14年，于1927年建成，并迁都于此。后来，又为确定新首都的名字商讨了好长时间，最终选择了 当地居民的传统名称--堪培拉，意思是"汇合之地"，民众又叫做"聚会的地方"。

　葡萄酒、木制品、当地手工艺品是堪培拉的特产。假如有机会到堪培拉，建议到堪培拉的采购区去转一转，保证不会让你失望。位于市区的堪培拉购物中心有许多商店，出售设计师时装和丛林衣饰、珠宝、艺品和手工制品的商店。紧邻市中心的郊区也有许多百货公司和各具特色的商店。

芝宁达拉村

　　位于堪培拉北边10公里处，位置比较偏远，但是富有浓厚的历史气息，拥有数幢堪培拉境内最古老的建筑。紧邻芝宁达拉村的是联邦广场，出售的物品包括布匹、花边、陶器、衣饰，包罗万象，令人目不暇接。

购物时间：

　　周一至周四上午9:00至下午5:30

　　周五上午9:00至下午9:00

　　周六上午9:00至下午4:00

　　周日上午10:00至下午4:00

卡帕甘柏伦工艺品中心

　　位于Naas Road, Tharwa，距堪培拉32公里，展示澳大利亚工艺品。

　　开放时间：周三至周日上午11:00至下午5:00。

宾根多尔

　　宾根多尔位于堪培拉的东面，在这里可以搜罗到古董、皮具、以及用澳大利亚木材制造的优质产品。这里是本地人购买一些较特别物品的地方，可搜罗到古董、皮具、以及用澳大利亚木材制造的优质产品。

   　花节堪培拉是澳大利亚的首都和象征。城市设计新颖独特，环型及放射路将城市的行政、商业、住宅区有机地分开。全城树木葱翠，鲜花四季不断，因而被 誉为“大洋洲的花园城市”。每年九月中旬，堪培拉以数十万株鲜花，迎接春天的来临，而形成一年一度的花节。每到此时，市中心的联邦公园，以郁金香为主题的 花节向游人开放。端庄凝重的郁金香，颜色纯正，仪容高贵，在加上五彩斑斓的其他花卉，汇成一片花的海洋，春天欣欣向荣的景象感染着每一位游人的心灵。

　　花节从9月20日至10月15日前后，历时近一个月，游客在这里可欣赏姹紫嫣红的春天美景。